Terima kasih banyak sudah melihat Blog Budak's Jump-Bie, bagi sobat yang pengen konsultasi, berbagi cerita, pengalaman, bahkan berbisnis atau mencari skripsi berbagai jurusan..silahkan langsung layangkan email : greenijo45@yahoo.co.id hp: 085287653055.....

8.22.2009

Kumpulan Proposal Skripsi Biologi dan Berbagai Jurusan

Di blog ini, kami menawarkan berbagai macam judul Proposal Skripsi untuk Jurusan Biologi dan jurusan lain perguruan tinggi terkemuka di Provinsi Jambi.

Proposak Skripsi

Proposal Skripsi Andi Elvirawati

Proposal Skripsi Habibi. N

Proposal Skripsi Abdul Majid

Proposal Skripsi Agya Silviani Sari

Proposal Skripsi Dita Retno

Proposal Skripsi Heni Kumala

Proposal Skripsi

Proposal Skripsi Motivasi Belajar

Proposal Skripsi Pengaruh Televisi Terhadap Prestasi Siswa

Upaya Meningkatkan Motivasi Belajar

Upaya Meningkatkan Motivasi Belajar II

"Kami menyarankan bahwa isi dari proposal skripsi atau skripsi ini hanya dipergunakan sebagai bahan referensi bagi yang membutuhkan dalam penulisan karya akhir, dan kami tidak menyarankan untuk mengambil isi dari proposal atau skripsi tersebut secara keseluruhan, untuk menghindari plagiat"
Selengkapnya...

8.19.2009

SERVICE BIAR LEBIH ROMANTIS!

Makin Sayang Dech………
Punya pacar itu ibaratnya punya seseorang yang beneran ngerti kita luar dalem. Ya gak? Ya iyalah sob. Kalo nggak saling ngertiin yakin hubungannya nggak akan berjalan lancar aman dan tertib. Maka dari itu penting banget buat kita memaintain sebuah hubungan itu dengan service yang memuaskan. Eittttttttttt!!!! jangan berpikir Yang yang nggak-nggak dulu ya… mMaksudnye, dalam peraturan berpacaran itu mesti ada pelayanan yang kita kasih buat si do’i. contohnya? Service antar-jemput, service traktir tiap apel, service nonton gratis saban minggu dll. Nah… di sini service yang dimaksud lebih untuk melancarkan proses komunikasi kita.
“Aku sih seneng banget kalo cowok aku kasih bunga, ato ngajakin jalan-jalan berdua gitu. Rasanya kayak kita tuh dimanja banget”, curhat Nana. Sementara Bizar punya pendapat berbeda mengenai sevice romantis yang dia seneng. “Kalo cewek aku mau seharian nemenin aku ngegame ato maen basket… wah! Aku pasti bakalan seneng buanget, apalagi kalo dia ngelapin keringet aku di depan temen-temen… hahahaha rasanya bangga banget gitu…”ujarnya. Ini juga dirasakan ama 76,5 persen sobat Azr.
Yup, bener banget, service romantis nggak mesti yang ngorbanin banyak duit ampe bikin kantong cekak. Tapi cukup dengan perhatian aja sebenarnya udah bisa bikin doski jadi berasa istimewa… setuju gak sob? Ini semua adalah tanda sayang (32,5 persen).
Nah… di sini letak masalahnya, ada aja yang nggak bias ngertiin pacarnya dengan baek, akibatnya service yang dikasih nggak memuaskan. Hahaha. Contohnya aja Lia dari Anak PAI “cowok aku orangnya gak romantis, gak peka, jadi kadang dia nggak ngrti aku maunya apa. Ia jarang banget tuh jemput aku di sekolah ato ngajkin makan di mana gitu. Padahal aku nggak pernah cerewet ke dia. Mungkin nasib kali yah dapat cowok kayak gitu. Nasibb… nasib…
Emang sih, semuanya tergantung pribadi kit masing-masing. Apakah termasuk orang yang seneng berepot-repot ria buat nyenengin pacar. Ato termasuk orang yang cuek bebek n gak terlalu seneng ngintilin n ngasih yang macem-macem ke pacar kita. Tegantung kitanya aja.
Sekalian Memelihara Hubungan
Service yang baek emang menghasilkan salary yang baek juga. Hal ini juga berlaku dalah hal menjalin hubungna pacaran loh… gak percaya? Coba aja sobat piker, kalo kita punya pacar yang senemg bikin kita ngerasa istimewa karena perlakuannya, tentunnya kita akan lebih sayang en care ama dia. Ya gak?
Ditambah lagi kalo kita sendiri juga ngelakuin hal yang sama, yaitu ngasih service buat pacar kita. Nganter-jemput, nonton, kalan-jalan, dengerin curhatan sang pacar, dll. Kalau menurut Azr sech hal ini perlu di contoh banget dech hehe (32 persen). Kalau udah kayak gini pasti dech makin cinta aja (32,7 persen). Tentunya bakal bikin hubungan kita berjalan lebih lancer kayak jalan tol. Ditambah lagi kalo pacar kita ternyata orang yang seneng diperlakukan kayak gitu. Klop dah!(greenijo/Azr)
Selengkapnya...

Malu- Malu Dunkkk..Kamu Ketahuan Bo’ong….

Malu- Malu Dunkkk..Kamu Ketahuan Bo’ong….

Langsung Maaf Aja

Malu Malu dunk..

Malu malu dunk..

Kamu ketahuan bo’ong

Nah, sering dengar lagu T2 inikan sobat. Saat ini lirik ini sangat mendominasi kenyataan yang ada. Artinya, lagu ini emang banyak banget dihadapi en dirasakan ama orang-orang disekitar kita. Enggak terkecuali ama sobat Azr. Kali ini kita mau ngebahas tentang orang-orang yang ketahuan bo’ong…Uh…pastinya malu banget ya sobat. Udah bo’ong eh…malah ketahuan…. Udah ketangkap basah, eh langsung kecebur ke kali…lengkap dech penderitaan. Tapi situasi seperti ini sobat sendiri yang menciptakannya.

Seperti yang dirasakan ama 43,6 persen sobat Azr yang pernah ketahuan boong. Duh…gimana ya rasanya,,,enggak enak banget…Pastinya sulit banget mendapatkan kepercayaan mereka kembali ya sobat. Banyak alasan mengapa seseorang berbohong. Diantaranya ada yang merasa mereka lebih nyaman jika harus berbohong pada satu moment tertentu ( 49,1 persen). Malahan, kalau jujur malah bias berabe, begitu kata mereka. “Ada waktu-waktu tertentu dimana kita harus jujur en berbohong…, tapi kalau ketahuan jadi berabe buangeets…,”ujar Ridho.

Nah, kalau udah ketahuan bo’ong, jadi gimana dunk??? Pasti harus terima apa adanya aja. Kalau dimarahi juga terima aja. Tapi, yang pasti sobat harus langsung minta maaf dech…(37,9 persen). Kasih pengertian en penjelasan (33 persen). Tapi kita juga harus siap terima apa adanya, apapun yang akan terjadi (29,1 persen). Ini sudah menjadi konswekuensi dari perbuatan sobat.

Apa lagi kalau kathuan emang didepan mata. Contohnya aja nech saat salahs atu sobat selingkuh. Tau-taunya ketemu dijalan ama pacar sobat…Uh…pecah dech perang ke tiga…Kalau udah ada disituasi seperti ini, lebih baik tobat aja dech sobat. Jujur dan akui semua kesalan sobat en yang terpenting jangan lagi mengulang kesalahan yang sama.

Sulit Mendapatkan Kepercayaan

Berbohong itu dosa. Tentunya semua orang tau dengan kalimat yang satu ini. Tapi masih banyak banget orang yang melakukan hal ini. Kenapa ya?? Tapi walaubagaimanapun, apapun bentuk dari kebohongan tersebut, apakah tujuan baik or buruk, berbohong tetaplah berbohong, tetap aja salah.

Sebaiknya, tobat aja dech sobat (26 persen). Apalagi kalau udah ketahuan, pati dech sulit banget meminta kepercayaan kembali. Yah, siapa saja yang pernah merasa dibohongi ama seseorang, pasti dech sulit banget untuk bias kembali percaya ama orang tersebut. Meskipun kita udah sangat amat jujur, tetapi pastinya kita sulit banget untuk bisa mendapatkan kembali kepercayaan dari orang tersebut jika kita emang pernah ketahuan bo’ong.

So, harus sobat ketahui bahwa apapun bentuknya, kebohongan akan selalu membawa petaka bagi diri kita sendiri baik hari ini maupun kedepannya (42 persen). (Azr)



Selengkapnya...

Kekasih Bikin Anda Kehilangan Teman?


Biasanya Anda menghabiskan hampir seluruh waktu dengan teman-teman wanita. Namun ketika Anda baru memiliki pasangan, Anda ingin lebih sering bersama si dia. Ini sebenarnya hal yang biasa. Sahabat juga bisa mengerti bahwa kita pasti sedang menikmati masa-masa sebagai pasangan kekasih.

Namun setelah beberapa bulan, sikap Anda terhadap sahabat mulai tidak fair. Anda sering membatalkan janji dengan teman-teman, enggan menemani sahabat yang sedang sedih (karena Anda harus menemani si dia), namun kembali berkeluh-kesah dengannya begitu kekasih mulai bertingkah. Perlahan-lahan, hubungan Anda dan teman-teman mulai menjauh. Anda baru tersadar telah kehilangan teman-teman ketika hubungan Anda dan si dia telah berakhir.

Memang, dinamika pertemanan dapat berubah ketika salah satu dari kita mulai menjalin hubungan dengan pria. Tetapi tanpa kita sadari, sebenarnya kita sendiri lah yang menyebabkan teman-teman menyingkir. Berikut adalah lima hal yang tidak boleh Anda lakukan terhadap teman-teman ketika Anda memiliki pasangan baru:

1. Tidak memaksa sahabat untuk double date bersama salah satu teman pria kekasih Anda. Pasangan senang membahas tentang teman-teman yang masih lajang. Sebab, kehidupan lajang memang seringkali lebih menarik daripada kehidupan berpasangan. Kemudian, pasangan ini ingin menjadi mak comblang bagi sahabat masing-masing yang masih lajang. Diaturlah double date (kencan yang dilakukan dua pasangan bersama-sama), yang kemudian berakhir dengan: sahabat Anda dan sahabat si dia sama-sama risih karena melihat Anda dan kekasih "sibuk" sendiri.

2. Tidak akan memprotes bila teman-teman tidak menyukai kekasih Anda. Seringkali, saat kita sedang jatuh cinta, kita tidak dapat melihat sisi buruk dari seseorang. Segala perbuatan buruk tersebut dengan cepat akan berubah menjadi positif, dari sisi kita. Misalnya, teman-teman kesal karena kekasih tidak pernah menunjukkan kepeduliannya pada Anda, seperti saat Anda meminta diantarkan ke dokter. Namun Anda selalu menganggap, kekasih melakukan hal tersebut karena ingin Anda mandiri. Memang menjadi hak Anda untuk mempertahankan kekasih, namun bila Anda tidak setuju dengan pendapat teman-teman, cobalah untuk menghargai mereka.

3. Tidak menceritakan secara detail apa yang Anda lakukan dengan si dia, terutama jika sahabat masih jomblo. Tentu, sahabat yang baik adalah yang dapat diajak berbagi saat susah dan senang. Namun jika Anda berusaha mengambil setiap kesempatan ngobrol untuk membicarakan kekasih, siapa pun akan bosan mendengarnya. Belum lagi bila Anda mulai menceritakan segala pengalaman seksual Anda bersama kekasih. Bersikaplah lebih peka jika sahabat sedang ada bersama Anda berdua. Misalnya, tidak dengan sengaja melakukan public display of affection di hadapan sahabat.

4. Tidak meminta sahabat berbohong atas apa yang Anda lakukan. Si dia berusaha menghubungi sahabat Anda, karena telepon Anda tak bisa dihubungi. Sesuai pesan Anda, sahabat harus mengatakan bahwa baterai ponsel Anda mati, sinyalnya di luar area, atau Anda sedang sakit sehingga mematikan ponsel. Padahal, Anda sedang pergi bersama mantan yang kebetulan baru pulang dari luar negeri. Atau, Anda sedang memburu midnight sale bersama teman-teman yang lain. Tidak ada orang yang senang berbohong dengan sengaja. Apalagi bila hal itu dilakukan untuk menutupi kesalahan-kesalahan Anda. Hm... jangan menganggap sahabat sebagai pengkhianat jika suatu saat ia terpaksa mengatakan yang sebenarnya pada kekasih Anda.

5. Tidak membatalkan janji nonton pada last minute hanya karena si dia mendadak muncul. Bayangkan bila Anda berada di posisi teman Anda. Sudah membuat janji jauh-jauh hari untuk menonton The Proposal bersama sahabat lamanya, eh... Anda membatalkan begitu saja janji tersebut. Dalam hati Anda berpikir, toh Anda bisa nonton dengan sahabat Anda kapan-kapan. Sedangkan Anda tak sanggup menolak ajakan si dia untuk makan malam. Hal ini sering terjadi, bahkan kadang-kadang Anda lupa sudah punya janji dengan sahabat. Tentu saja sahabat jadi bete berat. Ia tentu mengerti jika Anda sedang berbunga-bunga, dan tak ingin kehilangan momen bersama kekasih sedikit pun.Tetapi jika pembatalan janji ini terjadi berulang-ulang, akhirnya ia tentu jadi malas berteman dengan Anda lagi.
Sumber : KOMPAS
Selengkapnya...

Puasa Sehat bagi Penderita Maag

Penderita maag yang ingin menjalankan puasa tidak perlu khawatir penyakitnya itu kambuh sehingga terganggu. Bahkan, puasa yang baik justru bermanfaat dan bisa menyembuhkan sakit maag secara total. Demikian dikatakan dr H Ari Fahrial Syam dari Divisi Gastroenterologi, Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, di Jakarta, Rabu (19/8).

Ia menjelaskan, maag atau dispepsia pada dasarnya merupakan gangguan pencernaan yang menyebabkan rasa nyeri atau tidak nyaman pada daerah ulu hati. Menurut, jenis dispepsia terbagi menjadi dua yakni dispepsia fungsional dan organik.

Pada dispepsia organik, terjadi kelainan endoskopi, misalnya tukak kerongkongan, tukak lambung atau usus dua belas jari. Sementara pada dispepsia fungsional, endoskopi masih normal. Masih menurut dr Ari, masalah sebagian besar penderita dispepsia yang dijumpai saat ini adalah yang fungsional.

Faktor-faktor penyebab dispepsia golongan fungsional ini antara lain muncul karena penderita makan tidak teratur, kebiasaan makan camilan berlemak tinggi, minum kopi/ minuman bersoda, merokok, termasuk masalah psikologis (stres).

Pengaturan makanan yang baik pada saat berpuasa akan memperbaiki pola pencernaan itu. Jadi, dapat disimpulkan, dispepsia fungsional akan membaik atau bahkan sembuh total ketika berpuasa.

"Semua penderita maag yang fungsional bisa berpuasa, tentu dengan tetap memperhatikan konsumsi makan dan minumnya," jelas dr Ari. Namun, ada "pantangan" makanan yang perlu diperhatikan penderita maag agar puasa justru membawa berkah positif dan bukan sebaliknya.

Berikut beberapa asupan makanan yang perlu dihindari para penderita sakit maag dalam menjalankan ibadah puasa.

1. Makanan yang banyak mengandung gas, antara lain sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, minuman bersoda.

2. Makanan yang sulit dicerna, yang akan memperlambat pengosongan lambung antara lain kue tart dan keju.

3. Makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung berlebih antara lain kopi, minuman beralkohol, anggur putih, sari buah sitrus, susu full cream.

4. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung, antara lain cuka, berbumbu pedas, makanan mengandung merica.

5. Makanan yang melemahkan klep kerongkongan antara lain alkohol, coklat, gorengan.

6. Sumber karbohidrat, seperti beras ketan, mie, bihun, ubi singkong, talas, atau dodol.

Sumber :KOMPAS
Selengkapnya...

8.09.2009

Sehabis UAS

Ada saatnya saya merasa malas untuk difoto dalam berbagai acara. Misal dalam kumpul bareng, jalan-jalan, atau lain yang saat itu saya anggap nggak penting. Saya lebih suka untuk menjadi pemotret saja. Paksaan kawan untuk ikut berfoto kadang tak meluluhkan kemalasan itu. Atau kalau pun luluh biasanya sekedar untuk melegakan mereka. Hingga suatu hari, seorang kawan mengomentari keenganan saya itu. “Suatu saat nanti kamu akan bersyukur melihat ada fotomu di situ. Dan akan menjadi bagian dari kenangan yang tak bisa diulang lagi,” katanya.


Ketika sedang mood untuk bergaya di depan kamera, foto bersama bagi saya terasa lebih menyenangkan dibandingkan foto narsis sendiri. Makin banyak orang kok rasanya makin guyub. Dan ketika melihat hasil foto dengan aneka ekspresi dan gaya teman-teman difoto, wah kok indah rasanya. Saya bisa tersenyum-senyum sendiri bersama mengalirnya kembali rekaman kejadian itu di otak.


Saya bukan termasuk orang yang membatasi diri dengan aturan atau batasan dalam foto bersama teman. Tentunya di luar aturan norma kesopanan, kewajaran dan kesusilaan ya (yang ini wajib diterapkan dalam berfoto baik sendiri atau bareng-bareng teman hehe). Saya menikmati foto bareng teman sejenis ataupun lawan jenis. Karena bagi saya foto seperti meninggalkan jejak dalam perjalanan kita. Tak ada maksud lain selain kenang-kenangan untuk konsumsi sendiri. Dan kadang konsumsi public juga siy kalo diupload di jejaring social. Bener nggak ada maksud jelek sama sekali, missal memeras, menyakiti atau sebangsanya. Duh jauh banget dech dari hal itu ;).


Hanya sekedar iseng karena habis menghadapi UAS seminggu penuh. Temen-teman mengajak untuk berfoto-foto. Nah inilah hasil jepretan teman-teman sehabis UAS genap….






Selengkapnya...

8.06.2009

Pedekate (Lagi) Why Not?New

Cinta itu emang aneh ya? Soalnya kata orang, cinta itu nggak ada rumus pastinya. Mungkin nggak bakalan ada pujangga terbaik di bumi ini yang bisa melukiskan keindahan cinta itu, nah lho... Keindahan cinta itu, ternyata sangat riskan. Coz luka akibat cinta, sebanding dengan keindahan cinta itu sendiri. Pantengin aja tuh di sinetron maupun film yang ngegambarin sakitnya hati saat diputusin atawa ditolak sang gebetan. Nggak sedikit khan yang cintanya berubah jadi benci?
Biasanya setelah ditolak gebetan, yang awalnya akrab jadi musuhan. Yang biasanya saling lempar senyum, malah saling cuek. Serba benci deh pokoknya. Tapi nggak jarang juga ada orang yang usahanya tidak kenal nyerah. Meski berkali-kali ditolak, tetap pedekate terus. Mirip motto pejuang kemerdekaan "berjuang hingga tetes darah penghabisan", kira-kira begitu.
Seperti Sampel Durasi (Serasi) kita kali ini, ada yang setelah ditolak jadi milih cuek abis, tapi ada juga yang masih pedekate meski pedekatenya kearah temenan aja. Yah... mungkin sambil berharap, lama-kelamaan jadi TTM kali yah?
Ada sobat, Kendati mengaku sama-sama sempat ditolak sang gebetan masing-masing. Setelah ditolak, mereka memilih jaga jarak dengan gebetannya. Kataya sih, biar cepat lupakan dia. Coz, mottonya hidup ini hanya sekali maka semuanya ikut sekali juga. "Kalo nembak, hanya sekali saja jangan sampai dua kali. Kalau ditolak, kita cari yang lain," ujarnya optimis.
Nah sobat kita yang satu ini beranggapan lain. Katanya, cinta itu kudu diperjuangkan. "Mungkin waktu ditembak, gebetanku itu masih pikir-pikir. Makanya, setelah nembak saya tunggu beberapa waktu untuk nembak lagi," katanya.
Nah kalo menurut sahabat yang ketiga ini. Menurutnya pedekate lagi sama gebetan tidak ada salahnya. Palagi, kalo udah jatuh cinta berat. Tapi dia punya cara tersendiri. "Pake teknologi ciing. Saya pedekate lagi dengan mantan gebetan itu udah lama. Caranya, lewat HP karena mantan gw lanjutnya di pindah so aku hanya bisa 3G ama dia. Walau jauh dari mata, tapi dekat di hati," ungkapnya sambil tersenyum.
Sobat kita yang ke empat ini pun demikian. Katanya, pedekate sama gebetan itu tidak ada salahnya. Kalo masih suka why not? lanjut saja. "Saya deketin dia karena udah terlanjur cinta, yach, walaupun habis ditolak namanya juga usaha. Aku pedekate sama dia, tanpa sepengetahuan siapa-siapa coz nanti saya diejek sama teman-teman kan malu," jelasnya.
Nah sobat kita yang terakhir ini, yang juga lagi pedekate, ia paling malas pedekate lagi dengan gebetannya. Katanya, masih banyak cewek yang ngantri dengan dia. "Saya tidak mau lagi pedekate sama gebetan, apalagi yang sudah pernah tolak cintaku. Saya hanya usaha cari penggantinya, sapa tahu lebih cantik dari pada dia," celotehnya.
Nah sobat-sobat mau ngikutin yang mana?karena hidup ini penuh pilihan, kita sendiri yang nentuin baik dan buruknya…
Selamat berjuang ngedapatin pacar ya sobat…….
Selengkapnya...

Pedekate (Lagi) Why Not?

Cinta itu emang aneh ya? Soalnya kata orang, cinta itu nggak ada rumus pastinya. Mungkin nggak bakalan ada pujangga terbaik di bumi ini yang bisa melukiskan keindahan cinta itu, nah lho... Keindahan cinta itu, ternyata sangat riskan. Coz luka akibat cinta, sebanding dengan keindahan cinta itu sendiri. Pantengin aja tuh di sinetron maupun film yang ngegambarin sakitnya hati saat diputusin atawa ditolak sang gebetan. Nggak sedikit khan yang cintanya berubah jadi benci?
Biasanya setelah ditolak gebetan, yang awalnya akrab jadi musuhan. Yang biasanya saling lempar senyum, malah saling cuek. Serba benci deh pokoknya. Tapi nggak jarang juga ada orang yang usahanya tidak kenal nyerah. Meski berkali-kali ditolak, tetap pedekate terus. Mirip motto pejuang kemerdekaan "berjuang hingga tetes darah penghabisan", kira-kira begitu.
Seperti Sampel Durasi (Serasi) kita kali ini, ada yang setelah ditolak jadi milih cuek abis, tapi ada juga yang masih pedekate meski pedekatenya kearah temenan aja. Yah... mungkin sambil berharap, lama-kelamaan jadi TTM kali yah?
Ada sobat, Kendati mengaku sama-sama sempat ditolak sang gebetan masing-masing. Setelah ditolak, mereka memilih jaga jarak dengan gebetannya. Kataya sih, biar cepat lupakan dia. Coz, mottonya hidup ini hanya sekali maka semuanya ikut sekali juga. "Kalo nembak, hanya sekali saja jangan sampai dua kali. Kalau ditolak, kita cari yang lain," ujarnya optimis.
Nah sobat kita yang satu ini beranggapan lain. Katanya, cinta itu kudu diperjuangkan. "Mungkin waktu ditembak, gebetanku itu masih pikir-pikir. Makanya, setelah nembak saya tunggu beberapa waktu untuk nembak lagi," katanya.
Nah kalo menurut sahabat yang ketiga ini. Menurutnya pedekate lagi sama mantan gebetan tidak ada salahnya. Palagi, kalo udah jatuh cinta berat. Tapi dia punya cara tersendiri. "Pake teknologi ciing. Saya pedekate lagi dengan mantan gebetan itu udah lama. Caranya, lewat HP karena mantan gw lanjutnya di pindah so aku hanya bisa 3G ama dia. Walau jauh dari mata, tapi dekat di hati," ungkapnya sambil tersenyum.
Sobat kita yang ke empat ini pun demikian. Katanya, pedekate sama gebetan itu tidak ada salahnya. Kalo masih suka why not? lanjut saja. "Saya deketin dia karena udah terlanjur cinta, yach, walaupun habis ditolak namanya juga usaha. Aku pedekate sama dia, tanpa sepengetahuan siapa-siapa coz nanti saya diejek sama teman-teman kan malu," jelasnya.
Nah sobat kita yang terakhir ini, yang juga lagi pedekate, ia paling malas pedekate lagi dengan gebetannya. Katanya, masih banyak cewek yang ngantri dengan dia. "Saya tidak mau lagi pedekate sama gebetan, apalagi yang sudah pernah tolak cintaku. Saya hanya usaha cari penggantinya, sapa tahu lebih cantik dari pada dia," celotehnya.
Nah sobat-sobat mau ngikutin yang mana?karena hidup ini penuh pilihan, kita sendiri yang nentuin baik dan buruknya…
Selamat berjuang ngedapatin pacar ya sobat…….
Selengkapnya...

8.05.2009

Hinakah? Menjadi OP Warnet?

Seberapa sering kamu ke warnet? Bila di rumah punya koneksi internet tentu ini merupakan sebuah pertanyaan yang sia-sia. Lalu bagaimana menurutmu operator dari warnet tersebut? Ganteng, cantik, manis, bening, ramah atau bahkan jutek?
Duduk di belakang meja kasir sebuah warnet bukanlah pekerjaan yang gampang, diperlukan ketelitiah, kecekatan dan yang lebih penting adalah keramahan. Seorang rekan yang punya bisnis warnet bercerita bahwa dia telah memilih tidak mempekerjakan operatornya lagi dikarenakan sikapnya yang kurang ramah kepada pelanggan untuk ukuran seorang penjaga warnet.

Saya pun berkesempatan (sekarang) untuk duduk di belakang meja kasir di sebuah warnet meskipun yang statusnya karyawan (ah bilang aja mo nyari internet gratisan…!!). Dan, kesan pertama adalah grogi karena harus menghadapi pelanggan, apalagi kalau pelanggannya cuakep, cuantik dan bening.. Hahahaha….. Namun karena bukanlah sebuah pekerjaan sampingan jadi bagi saya tidak jadi masalah. Kalau ada keluhan ya panggil aja teknisinya atau yang punya warnet, kan saya cuma menyamar aja. Hehehe..

Di balik itu, menurut saya sang OP warnet bisa memaksimalkan aktifitasnya untuk berinternet ria tak sekedar main FS namun bisa memanfaatkan untuk mengais dollar dari internet. Toh, dapet gaji bulanan, akses internet gratis dan kalau mau bisa dapat dollar tambahan. Bisa-bisa melebihi gaji kerja kantoran. Hahaha….

Tentu hal-hal di atas diluar konsekuensi seorang OP warnet yang harus sabar dengan pelanggan yang rewel, koneksi lemot, mouse ngadat, komputer nge-hang dan segala macam permasalahannya. Wahai OP warnet, ada yang mau berbagi kisah?
Selengkapnya...

Enak nggak Enak Libur

SESUAI substansinya, libur(an) mestinya adalah sesuatu yang menyenangkan atau mengasyikkan. Libur bisa menjadi obat mujarab yang bisa mengendurkan ketegangan dan kesibukan dari rutinitas kegiatan sehari-hari, apakah yang bernama kerja, sekolah, kuliah, atau aktivitas-aktivitas keseharian lainnya. Libur juga bisa membuat orang produktif, karena siklus rutinitas tadi sudah disegarkan, sehingga secara psikologis orang akan kembali bersemangat ketika kembali kepada rutinitasnya. Dengan cara begini, orang akan mencapai keseimbangan psikologis. Irama kehidupan juga harmoni, gara-gara libur tadi.

Itu sebabnya, negara-negara maju tak sedikit yang memperbanyak hari libur yang tujuannya justru untuk meningkatkan produktivitas kerja. Ada yang hari kerjanya hanya Senin-Kamis, tapi dengan konsekuensi jam kerja diperbanyak pada hari-hari efektif tersebut. Tapi, lain ladang lain belalang. Di negara kita, lima hari kerja hingga kini masih pro-kontra. Banyak sisi posifinya, banyak pula sisi negatifnya. Belum berakhir pro-kontra lima hari efektif, kini ditambah lagi dengan cuti bersama yang kerap memanfaatkan jeda alias sela-sela di antara dua atau lebih hari libur nasional resmi. Maka hari libur terasa lebih panjang, bahkan beberapa orang merasakan terlalu panjang.

Sejumlah dampak muncul.

Seperti tak maksimalnya fungsi pemerintah dalam memberikan pelayanan publik. Banyak urusan terkendala atau terganggu gara-gara libur yang seolah-olah ‘sambung-menyambung menjadi satu’ itu. Contohnya, minggu-minggu akhir tahun 2007 dan awal tahun 2008 yang dipenuhi oleh libur alias cuti tadi. Kalau sudah begini, libur yang mestinya menyenangkan itu, bisa saja menjadi menyusahkan. Dampak lain, lembaga pendidikan (sekolah) tak sedikit pula yang ikut-ikutan libur, meskipun Departemen Pendidikan Nasional sebenarnya tidak berkaitan dengan kebijakan cuti bersama. Anak-anak sekolah pun banyak yang kehilangan waktu belajar (di sekolah). Yang juga cukup susah dengan libur yang banyak ini, adalah para jurnalis/wartawan. Mengapa demikian? Beberapa media tempat mereka bekerja, tetap terbit meski di hari libur. Terutama media elektronik yang tak mengenal hari-hari libur resmi.

Bagaimana mau libur, tuntutan informasi di zaman sekarang ini demikian tinggi, sehingga ‘makhluk’ bernama wartawan tak bisa seenaknya liburan tanpa mengindahkan fungsi utamanya untuk menyampaikan informasi kepada publik. Jika instansi publik banyak yang libur, para wartawan juga cukup kesulitan dalam mencari berita. Di mana-mana tutup, di mana-mana cuti. ‘’Ya itulah libur. Bisa menyenangkan, bisa pula menyusahkan. Tapi yang terpenting, bangsa ini jangan sampai jadi bangsa pemalas gara-gara banyaknya cuti alias libur,’’ kata Azr, seorang mahasiswa yang cukup aktif dalam dunia belajar dan internet, hingga --katanya, enggan rasanya kalau harus berlibur. Ah, masa?
Selengkapnya...

Teman, Teman, dan Teman.....?!?

wah.......pengen deh sesekali nanya di sesama blogger tentang teman........

hehe pertanyaan iseng ajja...........

>> mana yang akan kalian pilih :

1. teman yang mengerti kalian.....(tapi blum tentu akan menemani kalian selamanYa)

atau

2. teman yang selalu menemani kalian baik dalam suka maupun duka.....(tapi belum tentu bisa mengerti kalian)

jawab ya...........

jawab ya...........

seneng deh kalau dijawab........

palagi kalau ngasih bintang............hehe^^ Selengkapnya...

Kenapa Mesti Sedih?

Sedih merupakan perasaan yang Allah anugerahkan kepada manusia. Banyak hal yang membuat kita bersedih, cita-cita yang tidak tergapai, perbuatan atau perkataan orang yang menyakitkan hati, kehilangan orang yang kita sayangi, dan masih banyak yang lainya...

Kesedihan identik dengan linangan air mata, walaupun kebahagiaan juga terkadang terwarnai denganya, akan tetapi air mata lebih dekat dengan kesedihan. Menangis merupakan salah satu ekspresi lahiriah yang keluar dari kesedihan hati. Dari sudut pandang ilmu psikologi menangis mungkin merupakan salah satu penyehatan emosional, dengan menangis seseorang bisa mengurangi beban/himpitan jiwa yang sedang dirasakanya.

Maka wajar apabila dalam perjalanan hidup ini kemudian kita mengalami sesuatu hal yang menyebabkan kita bersedih. Namun sebagai seorang muslim kita tetap perlu mencontoh akhlak uswah teladan kita ketika sedang bersedih. Masih ingatkan, Rasulullah SAW mempunyai tiga anak lelaki yang kesemuanya meninggal pada waktu masih usia dini, sehingga beliau tidak mempunyai seorangpun anak lelaki yang hidup hingga dewasa. Pada zaman beliau hidup (mungkin saat ini juga masih banyak yang beranggapan) anak laki-laki dianggap sebagai pewaris keluarga, sehingga banyak musuh Rasullullah saat itu yang mengejek beliau dengan sebutan "Seorang yang TERPUTUS"

Saat anak pertama beliau Qasim meninggal pada saat usia balita, dengarlah apa yang dikatakan Rasul kita tercinta "Air mata boleh mengalir, hati boleh bersedih, tetapi lisan hanya boleh mengucapkan apa yang membuat Allah Ridha. Kami sungguh bersedih atas kematianmu" Subhanallah, demikianlah akhlak kekasih kita tercinta, sebagai seorang manusia Rasulullah juga menangis, bersedih dengan apa yang menimpa beliau, namun beliau tetap meletakkan "Assyaksyiyatul Islamiyyah/Kepribadian Islam" dalam setiap periode kehidupanya........Ya benar, Allah adalah tujuan hidup maka segala apa yang terjadi pada kita maka tetap kita harus mempertahankan bersikap dan berbuat yang hanya akan mendatangkan keridhoan Allah semata.

Begitulah, sehingga apabila kita bersedih dan menangis adalah suatu kewajaran, namun kita tetap harus tersadar bahwa apa-apa yang kita lakukan hendaknya tetap dalam kerangka mencari keridhoan Allah.

DOA KETIKA BERSEDIH

"Ya Allah, sesungguhnya aku adalah hamba-Mu, anak hamba-Mu, dan anak hamba-Mu yang perempuan. Ubun-ubunku ada dalam tangan-Mu, berlakulah atasku hukum keputusan-Mu dan adillah atasku segala takdir-Mu. Aku mohon kepada-Mu dengan segala nama yang menjadi milik-Mu, yang Engkau namakan denganya diri-Mu, atau yang Engkau turunkan dalam kitab-Mu, atau yang Engkau ajarkan kepada seseorang dari makhluk-Mu, atau yang Engkau simpan dalam perbendaharaan ghaib di sisi-Mu. Kiranya Engkau jadikan kitab Al-Qur'an jadi kesuburan hatiku dan cahaya dadaku serta menjadi tempat melepaskan segala kesusahanku dan menghilangkan duka citaku" (HR. Ahmad dan Ibnu Hibban)
Selengkapnya...

Taman Rimba Objek Wisata Kota Jambi

Taman Mini dan Taman Rimba Jambi merupakan salah satu objek wisata andalan yang terdapat di Kota Jambi. Taman ini berada di tengah-tengah kota dan tidak jauh dari Bandar Udara Sulthan Thaha Syaifuddin. Keberadaan objek wisata ini merupakan upaya pemerintah setempat untuk menyediakan tempat hiburan yang nyaman bagi masyarakat kota di tengah minimnya sarana bermain, taman hiburan, dan tempat wisata di Kota Jambi.

Taman yang didirikan sekitar awal tahun 80an di atas lahan seluas 18 ha ini menggabungkan dua konsep wisata, yaitu wisata hiburan (bermain) dan kebun binatang. Dengan harapan, selain dapat melihat aneka jenis hewan, wisatawan juga terhibur dengan berbagai macam permainan. Oleh sebab itu, objek wisata ini kemudian disebut Taman Mini dan Taman Rimba Jambi.

Pada tahun 1997, kawasan ini dijadikan sebagai pusat penyelenggaraan Musabaqah Tilawatil Quran (MTQ) tingkat Nasional ke-18. Untuk mendukung kegiatan tersebut, maka di dalam taman dibangun beberapa fasilitas penunjang, seperti tribun, rumah panggung (Kejang Lako), dan 6 rumah adat yang masing-masing mewakili kabupaten yang ada di Provinsi Jambi. Setelah kegiatan MTQ selesai, bangunan-bangunan tersebut tetap dipertahankan dan digunakan sebagai pelengkap Taman Mini dan Taman Rimba Jambi.

Melihat potensi yang dimiliki oleh taman ini, mulai pertengahan tahun 2008, Pemerintah Kota Jambi menjadikan kawasan ini sebagai salah satu objek wisata andalan. Untuk mendukung hal itu, berbagai upaya telah dilakukan, seperti pembangunan pusat suvenir, penambahan koleksi kebun binatang, dan pembangunan sarana hiburan. Untuk penataan pusat belanja dan suvenir, maka tribun yang terdapat di dalam taman disulap menjadi kios-kios suvenir. Rumah-rumah adat yang dibangun di dalam taman juga dimanfaatkan untuk tempat penjualan cenderamata khas masyarakat Jambi. Untuk penambahan koleksi kebun binatang, pemerintah setempat melakukan berbagai upaya dengan mendatangkan beberapa jenis hewan langka, baik yang didapat dari hasil penyitaan dari masyarakat, maupun sumbangan dari para pemerhati hewan.

Keistimewaan Taman Rimba
Taman Mini dan Taman Rimba Jambi memiliki koleksi hewan yang terdiri dari berbagai jenis burung dan hewan langka lainnya. Jenis-jenis burung langka yang dipelihara di taman ini, antara lain burung rangkok, pelikan laut, elang, rajawali, bangau, dan burung unta. Burung-burung tersebut ditempatkan di dalam satu ruangan yang dibangun seperti rumah kaca yang dirancang berbentuk bulat seperti bola besar.
Sementara jenis hewan langkanya antara lain beruang hitam, gajah, dan buaya. Para wisatawan dapat melihat dari dekat dan jika membawa makanan bisa memberikannya kepada hewan-hewan tersebut. Bagi wisatawan yang senang mengendarai binatang dapat mencobanya dengan menunggang gajah. Gajah-gajah tersebut siap mengantar para pengunjung untuk berkeliling di arena yang sudah disediakan oleh pengelola.
Di dalam taman juga terdapat bangunan rumah adat Kejang Lako. Rumah Adat Kejang Lako dibangun dengan konsep bangunan yang lebih modern tanpa meninggalkan ciri khasnya, yaitu bubungan rumah yang diukir dengan jenis ukiran burung angsa kejang lako. Rumah tersebut memiliki beberapa ruangan, seperti kamar yang berjumlah 15 ruangan dan 1 aula besar. Selain itu, di dalam taman juga terdapat 6 unit bangunan lainnya yang merupakan rumah adat dari 6 kabupaten di Provinsi Jambi. Antara satu bangunan dengan bangunan lainnya memiliki perbedaan yang khas
Taman Mini dan Taman Rimba Jambi dilengkapi dengan bangunan tribun untuk tempat bermain atau berolahraga. Untuk memberi kenyaman bagi para pengunjung, maka tribun tersebut dilengkapi dengan taman yang ditanami aneka bunga dan kolam dengan aliran air yang mengalir tiada henti.

Lokasi Taman Rimba
Taman Mini dan Taman Rimba Jambi terletak di Jl. Sunaryo, Kecamatan Jambi Selatan, Kota Jambi, Provinsi Jambi, Indonesia.
Perjalanan Menuju Taman Rimba
Perjalanan menuju Taman Mini dan Taman Rimba Jambi dapat ditempuh dengan menggunakan angkutan kota (metro mini), taksi atau mobil pribadi. Dari Bandar Udara Sulthan Thaha Syaifuddin Jambi, perjalanan menggunakan angkutan kota ke Taman Mini dan Taman Rimba Jambi yang berjarak sekitar 500 m hanya memerlukan waktu sekitar 5 menit, dengan ongkos sekitar Rp 3.000 (November 2008).

Tiket Masuk
Harga tiket masuk ke obyek wisata ini sebesar Rp 5.000 untuk dewasa dan Rp 3.000 untuk anak-anak (November 2008).

Fasilitas Yang Ada Di Taman Rimba
Bagi wisatawan yang datang menggunakan mobil pribadi, tidak perlu khawatir, karena di sekitar lokasi terdapat area parkir yang cukup luas. Obyek wisata ini juga memiliki beberapa sarana bermain dan berolahraga yang diperuntukkan bagi kalangan dewasa maupun anak-anak. Sembari bermain dan berwisata, para wisatawan dapat menikmati kuliner khas Jambi yang dijual oleh masyarakat setempat. Di sekitar obyek wisata telah dibangun pusat perbelanjaan, warung makan, dan pusat oleh-oleh khas Jambi.
Selengkapnya...

Meningkatkan Traffic Blog Dengan Rumus T=v1+v2

Mohon baca baik-baik lalu terapkan dengan benar....

Sebuah filosofi mengatakan "Honesty is The Best Policy (Kejujuran adalah politik/strategi terbaik)" , inilah yang akan kita buktikan.... apakah konsep kejujuran bisa kita olah menghasilkan traffic dan popularity yang lebih hebat dari konsep rumit para expert webmaster atau pakar SEO..?... Saya yakin bisa asal konsep ini di jalankan dengan benar..., bila ini di terapkan pada web anda sesuai ketentuan maka:

-Web anda akan kebanjiran traffic pengunjung secara luar biasa hari demi hari, tanpa perlu repot-repot memikirkan SEO atau capek-capek promosi keberbagai tempat di dunia internet.

-Web anda akan kebanjiran backlink secara luarbiasa hari demi hari, tanpa perlu repot-repot berburu link keberbagai tempat di dunia internet.

Jika Albert Einstein memakai persamaan e=mc2 untuk menggabungkan potensi masa dan kecepatan cahaya untuk menghasilkan energi nuklir yang luar biasa itu ,maka kita akan memakai persamaant=v1+v2 untuk mnggabungkan potensi web saya dan web anda untuk menghasilkan traffic dan popularity yang luar biasa pula.

Jika Einstein menggunakan atom plutonium dan uranium untuk membuat bom nuklir, maka kita menggunakan Kejujuran dan ketepatan untuk membuat bom traffic dan popularity ini.

Yang perlu anda lakukan adalah ikuti langkah-langkah berikut :

1. Buat posting artikel seperti posting saya ini, atau copy-paste posting ini dari kalimat Copy mulai disinisampai kalimat Selesai, dan juga diberi berjudul : t=v1+v2 ,Cara meningkatkan traffic dan popularity dengan cepat dan alami.

2. Selanjutnya Copy atau buat KALIMAT SAKTI yang ada di bawah nomor 3 ini lalu pasang di web anda pada bagian yang paling mudah dilihat pengunjung, misalnya di bagian atas sidebar

3. Pindahkan atau ganti link atau alamat url posting (disini-1) dengan alamat url anda dan (disini-2) dengan alamat postingan URL saya, untuk mengetahui alamat url posting saya dan posting yang anda buat adalah bisa dengan meng-klik judul/title posting yang kita buat ini lalu copy address bar nya

Berikut tulisan "KALIMAT SAKTI" yang perlu anda pasang di bagian web anda (setelah di ganti link url-nya sesuai ketentuan di atas)

"Ingin meningkatkan traffic pengunjung dan popularity web anda secara cepat dan tak terbatas...? Serahkan pada saya..., Saya akan melakukannya untuk anda GRATIS...!..
>Klik Disini dan >Klik Disini"

-Jadi setelah KALIMAT SAKTI ini di letakan di web anda maka: jika pengunjung meng-klik link disini-1akan menuju link posting anda, dan jika meng-klik disini-2 akan menuju link posting saya...dan seterusnya kan terus terjadi mata rantai yang tak terputus seperti itu...

4. Selesai, siapkan counter tracker dan pengecek link misalnya sitemeter dan technorati untuk melihat hasil banjir traffic dan linkback web anda.

Apa itu t=v1+t2...?
t : Jumlah traffic yang akan di peroleh web anda dalam suatu hari
v1 : Jumlah pengunjung web anda dalam suatu hari
v2: Jumlah pengunjung yang dimiliki v1 (pengunjung dari pengunjung web anda) dalam suatu hari.

Traffic:
Misalnya, web saya ini atau web anda dalam sehari memiliki rata-rata pengunjung 50 orang.., dan semuanya menerapkan konsep kita ini (KALIMAT SAKTI) dengan benar, dan dari 50 orang itu masing-masing memiliki 50 orang pula pengunjung dari blog-nya , maka web kita akan berpeluang di kunjungi 50 ditambah 50 x 50 orang pada hari itu = 2550 orang , dan akan berpeluang terus meningkat pula hari demi hari ,karena setiap hari selalu ada pengunjung baru di dunia internet, setiap hari juga ada blogger atau web baru di dunia internet...BUKTIKAN

Popularity:
Misalnya, web kita memiliki pengunjung 50 orang dalam suatu hari, dan semuannya menerapkan konsep ini , maka dalam hari itu web anda akan mendapatkan 100 linkback ke web anda, yaitu sebuah link pada KALIMAT SAKTI dan sebuah link pada link saya di kalikan 50. dan akan berpeluang meningkat terus hari demi hari....

Kenapa perlu di buat link link anda dan link saya pada posting...?
...hal ini untuk menjaga keabadian link kita, karena seperti kita tau link pada posting lebih kecil kemungkinannya terhapus....

Bisakah kita berbuat tidak fair atau tidak jujur menyabotase konsep ini, misalnya "menghilangkan semua link asal" lalu di isi dengan web/blog kita sendiri...? ....Bisa, dan konsep ini tidak akan menjadi maksimal untuk membuktikan Kejujuran adalah strategi/politik terbaik.....Tapi saya yakin bahwa kita semua tak ingin menjatuhkan kredibilitas diri sendiri dengan melakukan tindakan murahan seperti itu...


PESAN SAYA : ANDA HARUS JUJUR DENGAN MENGISI
>Klik Disini DENGAN LINK SAYA DAN >Klik Disini DENGAN LINK ANDA. Selengkapnya...

8.04.2009

KO' KITA BISA TIDUR !

Apakah arti tidur?

Kita semua tahu yang dimaksud tidur. Tanpa kecuali, setiap orang pasti melakukannya. Mulai dari bayi baru lahir sampai lanjut usia, dari yang normal sampai yang memiliki cacat tubuh, dari yang jiwanya sehat sampai yang mengalami sakit jiwa, semuanya tidur. Bahkan para ilmuwan menemukan fakta mengejutkan, yakni manusia dapat bertahan hidup lebih lama tanpa makanan daripada tanpa tidur. Pun ternyata tidur bukan monopoli manusia semata. Semua jenis mamalia, reptil dan burung memiliki ritme tidur dalam hidupnya.

Tidur sangat penting bagi manusia. Jika tidak, tentunya tidur tidak harus kita lakukan. Fakta bahwa manusia harus tidur menunjukkan betapa pentingnya arti tidur. Berapa lama anda mampu bertahan tanpa tidur? Anda boleh menguji daya tahan diri anda, tapi ingat, tanpa makanan anda bertahan hidup lebih lama daripada tanpa tidur. Batas maksimal tanpa tidur yang tercatat sejauh ini adalah 264 jam, atau sekitar 11 hari. Tanpa makanan anda bisa bertahan sekitar 40 hari. Adapun tanpa minuman, anda bisa bertahan sekitar 3 hari. Apabila diurutkan, berturut-turut paling vital dalam hidup manusia adalah udara, cairan, tidur, dan makanan. Udara menduduki peringkat pertama karena beberapa menit tanpa udara manusia sudah tidak dapat bertahan hidup. Sedangkan tidur menduduki peringkat ke 3.

Percaya atau tidak, kita menghabiskan banyak waktu untuk tidur. Hitung saja, jika rata-rata seseorang tidur 8 jam sehari, itu artinya sudah 1/3 hari digunakan untuk tidur. Jadi kalau anda telah berumur 30 tahun, maka sekurang-kurangnya 10 tahun telah anda habiskan dalam tidur. Bayangkan apa saja yang bisa anda lakukan dalam 10 tahun? Tentunya banyak sekali. Tapi faktanya 10 tahun itu hanya anda habiskan untuk tidur.

Apa sesungguhnya tidur? Tidak mudah menemukan definisi yang tepat mengenai tidur. Ada yang mengatakan mereka yang tidur biasanya tidak menunjukkan perhatian pada lingkungan sekitar dan biasanya tidak melakukan pergerakan. Pada saat tidur, seseorang akan mengabaikan apapun yang terjadi disekitarnya. Namun tidaklah benar jika dalam tidur tidak melakukan pergerakan karena ada saja orang yang berjalan dalam tidur (‘nglindur’ dalam istilah jawa). Pada beberapa binatang, pergerakan yang terjadi malah lebih ekstrim. Lumba-lumba dan mamalia air masih tetap berenang ketika tidur. Demikian juga beberapa jenis burung yang melakukan perjalanan jarak jauh, bisa tidur ketika terbang di angkasa dalam melakukan perjalanan tersebut. Misalnya burung albatros, yang secara rutin melakukan perjalanan terbang tanpa henti sejauh puluhan ribu kilometer dari belahan bumi utara ke belahan bumi selatan pada saat pergantian musim, tetap terbang meski dalam keadaan tidur.

Banyak orang bertanya-tanya, apakah tidur itu termasuk kesadaran atau ketidaksadaran. Kita tahu bahwa kesadaran adalah keadaan dimana persepsi, pikiran, perasaan, dan ingatan seseorang aktif. Pada saat tidur, manusia tetap berpikir seperti halnya ketika bermimpi. Meski tentu saja berpikir saat jaga dan saat tidur berbeda. Ingatan seseorang juga tetap bekerja selama tidur seperti terlihat dari fakta kita mengingat mimpi-mimpi yang kita alami. Ketika tidur, seseorang tetap peka dengan rangsangan dari luar, misalnya suara gaduh atau disiram air bisa membangunkan seseorang yang tidur. Oleh karena itu tidur digolongkan sebagai kesadaran.

Lalu apa definisi tidur? Sebagai acuan, tidur bisa diartikan sebagai bagian dari periode alamiah kesadaran yang terjadi ketika tubuh direstorasi (diperbaiki) yang dicirikan oleh rendahnya kesadaran dan keadaan metabolisme tubuh yang minimal. Secara otomatis, otak kita memprogram untuk tidur begitu gelap datang dan terbangun ketika terang tiba. Pun kita bisa tidur kapan saja, baik karena mengantuk ataupun dipengaruhi obat-obatan.

Mengapa manusia harus tidur?

Fakta bahwa manusia dapat bertahan hidup lebih lama tanpa makanan daripada tanpa tidur menunjukkan bahwa tidur memiliki peranan vital dalam kehidupan manusia. Oleh karena itu banyak penelitian telah dilakukan untuk memahami fenomena tidur. Salah satunya adalah mengenai sebab-sebab mengapa manusia harus tidur. Namun setelah puluhan tahun penelitian diadakan, sampai saat ini para ilmuwan tetap belum sepakat mengenai sebab-sebabnya.

Salah satu teori yang dikemukakan para ilmuwan untuk menjelaskan sebab-sebab manusia harus tidur adalah teori restorasi. Teori tersebut berpandangan bahwa tidur diperlukan untuk mengisi ulang pikiran dan perbaikan tubuh yang dihabiskan selama keadaan kita aktif dalam kehidupan keseharian. Teori ini bisa dianalogikan dengan motor. Kita tahu apabila motor dipakai terus menerus namun tidak diperbaiki ke bengkel secara teratur, maka motor secara bertahap akan mengalami kerusakan yang makin lama akan makin parah. Oleh karena itu setelah pemakaian sampai kilometer tertentu, motor harus di reparasi, ganti pelumas, dan mungkin di ganti komponen-komponen yang rusak. Demikian juga dengan otak dan tubuh kita. Diperlukan suatu perbaikan atau restorasi otak dan kerja organ tubuh lainnya agar bisa terus berfungsi optimal.

Berdasarkan teori restorasi, sekurangnya ada 6 hal yang diduga kuat merupakan sebab dari mengapa manusia harus tidur :
1. Perbaikan sel otak. Dengan tidur, otak berkesempatan untuk istirahat dan memperbaiki neuron-neuron (sel-sel otak) yang rusak. Tidur juga berperan menyegarkan kembali koneksi penting antar sel-sel otak yang kurang digunakan. Hal ini bisa dianalogikan kembali dengan motor. Apabila motor jarang digunakan maka tetap harus dipanaskan secara rutin untuk menjaga kinerja mesin agar tetap baik. Apabila tidak dipanaskan, aliran pelumas, aliran bahan bakar, putaran mesin, dan lainnya bisa berjalan tidak benar yang bisa menyebabkan kerusakan seluruh mesin. Hal yang sama terjadi pada otak. Ada koneksi-koneksi antar sel otak yang jarang digunakan yang memerlukan pemanasan secara rutin. Bentuk pemanasan otak bagi manusia berupa tidur.

2. Penyusunan ulang memori. Tidur memberikan kesempatan kepada otak untuk menyusun kembali data-data atau memori agar bisa menemukan solusi terhadap sebuah masalah. Pada saat merasa pusing dan tidak tahu harus berbuat apa dalam menghadapi suatu masalah, tidurlah, sangat mungkin setelah tidur solusi dalam memecahkan yang anda hadapi akan ditemukan.

3. Penghematan energi. Tidur menghasilkan rata-rata metabolisme tubuh dan konsumsi energi yang rendah. Oleh karena itu apabila seseorang kurang cukup makan atau memiliki asupan energi yang sedikit, maka tidur menjadi alternatif karena tidak banyak mengeluarkan energi.

4. Sistem kardiovaskular atau peredaran darah berisitirahat selama tidur. Peneliti menemukan bahwa orang dengan tekanan darah normal atau tinggi akan berkurang 20-30% tekanan darahnya, dan berkurang 10-20% denyut jantungnya.

5. Perbaikan enzim dan otot-otot tubuh. Selama tidur sel-sel otot tubuh yang rusak atau tua digantikan oleh sel-sel baru. Proses penyembuhan cedera lebih cepat dalam keadaan tidur.

6. Produksi hormon. Banyak hormon diproduksi dalam darah selama tidur. Misalnya hormon pertumbuhan pada anak-anak dan remaja, yakni hormon luteinizing yang berperan dalam pencapaian pubertas atau kematangan dan proses reproduksi dihasilkan ketika tidur.

Teori lain yang dikemukakan para ahli adalah teori adaptasi non-respon. Teori ini muncul dari paradigma teori evolusioner. Tidur dianggap sebagai upaya untuk mempertahankan hidup atau survival. Sejak jaman purba diketahui bahwa banyak binatang pemangsa mencari mangsa bergerak di malam hari. Oleh karena itu tidur pada malam hari membuat nenek moyang manusia jaman purba terhindar dari pemangsa. Kebiasaan ini terekam dalam DNA manusia yang selanjutnya diwariskan secara turun menurun sampai sekarang.

Berapa banyak waktu ideal yang diperlukan untuk tidur?

Banyaknya waktu tidur yang diperlukan seseorang tergantung pada banyak faktor, diantaranya usia, kesehatan, daya tahan fisik, dan aktivitas mental. Secara umum, bayi yang baru lahir memerlukan tidur sekitar 16 jam sehari. Pada usia 6 bulan setelah kelahiran, waktu tidur menurun menjadi sekitar 13 jam sehari. Remaja memerlukan rata-rata waktu tidur sekitar 9 jam sehari. Sedangkan kebanyakan orang dewasa memerlukan tidur rata-rata 7-8 jam sehari. Tentu saja banyak orang yang tidur diluar waktu ideal tersebut. Ada yang tidur lebih lama atau lebih sedikit dari waktu ideal yang diperlukan untuk tidur.

Sebuah penelitian di Amerika Serikat yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas California San Diego bekerjasama dengan perkumpulan Masyarakat Kanker Amerika (American Cancer Society) menunjukkan adanya hubungan antara waktu tidur dan tingkat kematian. Dipublikasikan tahun 2002 dalam jurnal Archives of General Psychiatry, mereka menemukan bahwa seseorang yang tidur antara 6-7 jam sehari memiliki rata-rata tingkat kematian paling rendah. Adapun angka rata-rata harapan hidup terbaik ada pada mereka yang tidur selama 7 jam sehari.

Seseorang yang tidur 8 jam atau lebih dan atau kurang dari 4 jam pada malam hari menunjukkan peningkatan signifikan rata-rata tingkat kematian dibandingkan dengan mereka yang tidur 6-7 jam sehari. Mereka yang tidur 8 jam sehari, 12 % lebih tinggi resiko kematiannya dalam 6 tahun dibandingkan dengan mereka yang tidur 7 jam sehari. Mereka yang tidur kurang dari 5 jam sehari hidup lebih lama daripada mereka yang tidur 8 jam atau lebih dalam sehari. Penelitian selama 6 tahun yang melibatkan 1,1 juta subjek penelitian berumur antara 30-102 tahun tersebut menunjukkan kepada kita bahwa tingkat tidur paling ideal bagi orang dewasa adalah 6-7 jam sehari, dimana 7 jam sehari adalah yang terbaik. Tidur selama itu diharapkan bisa mengurangi resiko kematian. Sebaliknya penelitian tersebut memperingatkan kita agar jangan tidur lebih dari 8 jam sehari atau kurang dari 4 jam sehari sebab mempertinggi resiko kematian.

Penelitian lain di Jepang yang melibatkan 104,010 partisipan yang terdiri dari 43,852 laki-laki dan 60,158 perempuan dengan rentang umur 40-79 tahun, oleh oleh Dr. Akiko Tamakoshi dan Dr. Yoshiyuki Ohno menunjukkan hal serupa. Sebagaimana dipublikasikan dalam Jurnal Sleep dengan judul ‘Self-Reported Sleep Duration as a Predictor of All-Cause Mortality: Results from the JACC Study, Japan’, durasi tidur selama 7 jam pada malam hari memiliki resiko kematian paling rendah. Diketahui juga bahwa ternyata laki-laki tidur lebih lama dibanding perempuan dan orang yang lebih tua tidur lebih lama daripada yang lebih muda.

Bagaimana dengan waktu tidur binatang? Waktu tidur setiap binatang bervariasi. Anjing rata-rata tidur selama 10,1 jam sehari. Kucing rata-rata tidur 12,5 jam sehari. Opossum memiliki rata-rata waktu tidur 18 jam sehari. Gajah memiliki rata-rata waktu tidur 3 jam sehari. Rupanya semakin besar tubuhnya maka waktu tidur semakin pendek. Dimungkinkan karena binatang yang lebih besar memiliki rata-rata penggunaan otak, metabolisme dsan temperatur tubuh yang lebih rendah sehingga hanya diperlukan waktu lebih sedikit untuk tidur.

Benarkah ada hutang tidur?

Didin seorang pekerja keras. Ia bekerja untuk perusahaannya nyaris tanpa kenal waktu. Pada hari kerja tidurnya kurang dari 4 jam di malam hari. Ia melunasi hutang tidur pada saat hari libur tiba. Pada hari sabtu ia akan tidur sepanjang hari. “tidur sepanjang hari di hari libur sudah berhasil mengembalikan kondisiku menjadi fit, dan siap bertarung untuk minggu berikutnya”, demikian pengakuannya.

Sedikit berbeda dengan Didin, Eko percaya tidur yang baik adalah 7 jam sehari. Oleh karena itu jika pada hari senin hanya tidur 5 jam, maka ia akan memperpanjang tidurnya pada hari selasa menjadi 10 jam. Ia mengakui pentingnya tidur. Oleh karena itu ia sangat memperhatikan waktu tidur. Tidur dianggap seperti uang. Jika kurang dari 7 jam maka dianggap berhutang yang berarti harus dilunasi esoknya.

Benarkah pendapat kedua orang itu? Jim Horne, salah seorang peneliti tidur paling terkemuka mengatakan bahwa hutang tidur hanyalah mitos. Pada kenyataannya orang yang mengalami kekurangan tidur sangat serius, paling hanya membutuhkan tidur normal dimalam hari selama 2 atau 3 kali saja untuk kembali normal. Jika selama 5 hari berturut-turut kekurangan tidur selama 2 jam, maka pada hari ke 6 tidak diperlukan tidur tambahan sebanyak 10 jam. Cukup dengan tidur normal pada hari ke 6 maka kondisi tubuh akan kembali normal.

Orang Inuit, yang merupakan salah satu suku eskimo di kutub utara tidur 14 jam sehari pada saat musim dingin dan 6 jam sehari pada saat musim panas. Pada musim panas mereka tidak menemui masalah kekeurangan tidur meskipun terdapat selisih jam tidur sebanyak 8 jam sehari. Jadi yang terpenting tetap tidur dengan waktu normal di malam hari sebagai pengganti waktu tidur yang kurang normal dihari-hari sebelumnya.

Meskipun hutang tidur lebih mirip mitos, namun harus diperhatikan bahwa jika mengalami kekurangan waktu tidur secara terus menerus dalam jangka lama, berbagai efek negatif akan menimpa, seperti kelelahan serta penurunan kemampuan belajar. Jadi tetap lebih baik tidur secara normal.

Mengapa atlet harus tidur cukup?

Apabila anda penggemar sepakbola, anda tentu cukup familiar dengan peraturan ketat di klub-klub sepakbola yang melarang pemainnya begadang. Bahkan ada ancaman denda bagi yang melanggarnya. Peraturan itu bukan tanpa dasar. Dipercaya bahwa tidur sangat mempengaruhi performa pemain di lapangan.

Seorang pemain sepakbola, demikian juga atlet dalam bidang lainnya, memerlukan yang namanya kewaspadaan-psikomotor (psychomotor vigilance), yakni kesiapsiagaan dan kemampuan untuk melakukan berbagai tugas-tugas mental. Kewaspadaan ini mencakup reaksi yang cepat dan perhatian tanpa henti terhadap permainan. Bayangkan jika seorang pemain sepakbola tidak memiliki reaksi yang cepat, tidak lucu jika harus berpikir lama hanya untuk menentukan arah bola hendak ditendang.

Kewaspadaan-psikomotor dipengaruhi oleh tidur. Saat terjaga setiap orang mengalami tekanan fisik dan mental yang tinggi. Tidur berperan menyeimbangkannya dengan penurunan tekanan sehingga mencapai tekanan yang rendah. Siklus itu alamiah terjadi dan telah diatur oleh jam biologis manusia. Seseorang hanya bisa melampaui tekanan fisik dan mental yang tinggi jika cukup beristirahat dalam kondisi tekanan fisik dan mental yang rendah. Oleh karenanya apabila kurang tidur, maka kewaspadaan-psikomotor saat terjaga juga akan sangat rendah. Artinya performa atlet di lapangan juga akan rendah. Tidak heran jika batasan jam tidur selalu dibuat. Penelitian juga menunjukkan apabila seorang atlet dibiarkan tidur sampai benar-benar terlelap dan cukup, maka mood, tingkat energi dan perasaan sejahtera meningkat tajam. Hal tersebut tentu sangat berguna dalam menghadapi pertandingan. Kombinasi dari kewaspadaan-psikomotor, mood, tingkat energi yang tinggi dan perasaan sejahtera atau bahagia akan membuat seorang atlet mencapai performa puncak di lapangan.

Selengkapnya...

Navigation

Free Web Counters
Web Counter
English French German Spain Italian

Russian Portuguese Japanese Korean Arabic
widgets by : United Green_Ijo
http://unitedgreenijo.blogspot.com

Tukeran Link Yuk...!
Silahkan copy kode di atas...!
Saya akan segera link balik...!

BUKU TAMU


ShoutMix chat widget

Followers

berlangganan

Masukkan Emailmu Untuk Berlangganan Artikel2 Terbaru:

Delivered by GreeNijo

 

Copyright © 2009 by UNITED GREENIJO